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Luglio, tempo d’estate, voglia di mare e montagna.

Come proteggiamo la nostra pelle per poterci esporre al sole in tutta sicurezza?

Naturalmente usiamo creme con filtro solare a seconda del tipo di pelle o fototipo.

I fototipi 1 e 2 hanno capelli rossi e biondi, occhi e carnagione chiari con efelidi (lentiggini). Si scottano con facilità e la loro pelle fatica ad abbronzarsi. In questo caso è consigliabile l’utilizzo di una crema solare con alta protezione dai raggi UVA e UVB  e filtro SPF +50, e di esporsi nelle ore meno calde della giornata.

Sia al mare che in montagna è necessario proteggersi con una crema solare anche quando il cielo è nuvoloso, perché si è comunque esposti ai raggi ultravioletti.

Qualche settimana prima dell’esposizione è utile assumere integratori che stimolano la produzione di melanina, su consiglio del proprio farmacista di fiducia.

I fototipi 3 e 4 presentano capelli castani, occhi verdi o marroni, carnagione bruno/olivastra. Si possono scottare ma si abbronzano con più facilità.

Per i fototipi 3 e 4 consigliamo una protezione SPF +30 o SPF +20.

I fototipi 5 e 6 hanno capelli neri, occhi scuri e carnagione scura. Il fototipo 5 si abbronza facilmente e il fototipo 6 non si ustiona mai.

Le stesse strategie di protezione dei primi due fototipi sono comunque consigliate anche per i fototipi più scuri, perché non sono immuni dai rischi di una esposizione eccessiva ai raggi UV.

Molto importante è provvedere mattino e sera ad una profonda detersione della pelle con cura particolare al viso. Una buona detersione è il primo passo per migliorare e prevenire gli inestetismi.

Presso la Cabina Benessere in Parafarmacia RB di Moretta proponiamo trattamenti di profonda pulizia viso, volti a favorire il turnover cellulare conferendo al viso un’immediata luminosità.

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Il sole è un bene prezioso, con la sua luce e calore rende possibile ogni forma di vita.

La luce solare è importante per il nostro corpo perchè ci aiuta a fissare la vitamina D e rende più forti le nostre ossa, essendo la vitamina D regolatrice dell’omeostasi del calcio.

Buona norma per trarre i massimi vantaggi per la nostra Salute dall’energia solare è di esporsi nelle prime ore del mattino, quando i raggi UV stimolano la produzione di serotonina, ormone che ci aiuta ad affrontare la giornata con più gioia.

La sera dopo le 17 possiamo sfruttare la capacità dei raggi solari di stimolare la produzione di melatonina, che favorisce il sonno ristoratore.

Più felici e riposati non dobbiamo dimenticare di proteggerci con creme solari di qualità, scelte con cura e di idratare la pelle e rinfrescarla con il doposole.

Inoltre per stare bene durante l’esposizione solare è buona norma introdurre molta acqua ed eventualmente i sali minerali che si disperdono per la sudorazione abbondante.

Se pieni di energia, belli e abbronzati volete apparire, venite ad approfondire il discorso presso la Parafarmacia RB di Moretta!


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