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La Melatonina è una molecola la cui produzione avviene nell’epifisi o ghiandola pineale.

La ghiandola pineale è deputata al controllo del nostro orologio biologico, regolando i ritmi circadiani.

Grazie alle suddette caratteristiche, la melatonina viene comunemente usata in casi di insonnia e jet lag (o “sindrome da fuso orario”), ma occupandosi dei ritmi del nostro corpo svolge anche una importante funzione di regolazione delle varie fasi di secrezione ormonale della vita, riequilibrando tutto il sistema endocrino.

Con l’avanzare dell’età la ghiandola pineale produce sempre meno melatonina, andando a influenzare tutta la cascata ormonale dell’asse ipotalamo, ipofisi, tiroide e gonadi. Per questo motivo una corretta integrazione va a risincronizzare e a rallentare il ritmo naturale di invecchiamento.

Secondo uno studio del Dott. Pierpaoli, per ottenere il massimo dei benefici è opportuno associare la Melatonina a Zinco e Selenio, il primo a supporto del nostro sistema immunitario, il secondo per il suo effetto antiossidante.

Se vuoi saperne di più, la Parafarmacia RB di Moretta è a tua disposizione per un consiglio personalizzato!


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Il sole è un bene prezioso, con la sua luce e calore rende possibile ogni forma di vita.

La luce solare è importante per il nostro corpo perchè ci aiuta a fissare la vitamina D e rende più forti le nostre ossa, essendo la vitamina D regolatrice dell’omeostasi del calcio.

Buona norma per trarre i massimi vantaggi per la nostra Salute dall’energia solare è di esporsi nelle prime ore del mattino, quando i raggi UV stimolano la produzione di serotonina, ormone che ci aiuta ad affrontare la giornata con più gioia.

La sera dopo le 17 possiamo sfruttare la capacità dei raggi solari di stimolare la produzione di melatonina, che favorisce il sonno ristoratore.

Più felici e riposati non dobbiamo dimenticare di proteggerci con creme solari di qualità, scelte con cura e di idratare la pelle e rinfrescarla con il doposole.

Inoltre per stare bene durante l’esposizione solare è buona norma introdurre molta acqua ed eventualmente i sali minerali che si disperdono per la sudorazione abbondante.

Se pieni di energia, belli e abbronzati volete apparire, venite ad approfondire il discorso presso la Parafarmacia RB di Moretta!


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