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E’ buona cosa pensare alla Prevenzione naturale prestando molta attenzione ad una corretta alimentazione ricca di frutta e verdura. Consumare estratti che concentrano vitamine e sali minerali, molto salutari ed energizzanti per il corpo.

Mantenere sempre i muscoli tonici ed elastici con un po’ di attività fisica e stretching giornaliero.

Alleggerire i pensieri con un qualche esercizio di meditazione quotidiano, per favorire una respirazione profonda e sana.

Sviluppare pensieri positivi e ringraziare ogni giorno per una piccola cosa, può favorire l’instaurarsi di uno stato di benessere interiore in grado di affrontare le difficoltà quotidiane.

E’ importante che l’intestino e l’apparato digerente siano mantenuti in ottime condizioni partendo da una corretta igiene orale, dall’ utilizzo di fermenti lattici e drenanti idonei che favoriscono lo sviluppo di un buon sistema immunitario.

Tutte le mattine, utilizzare spray nasali, che mantengono pulita la mucosa e che svolgono un’azione antibatterica e antivirale, può aiutarci ad affrontare meglio gli eventuali patogeni maggiormente circolanti durante la stagione invernale.

In caso di esigenze particolari è opportuno l’utilizzo di integratori che favoriscono il potenziamento delle difese immunitarie, complessi vitaminici piuttosto che prodotti omeopatici o fitoterapici appositamente consigliati per il singolo individuo.

E’ importante avere consapevolezza e usare sempre cura e attenzione nell’assumere prodotti adeguati alle caratteristiche della persona.

Lo staff della Parafarmacia RB vi aiuterà ad individuare protocolli di Prevenzione personalizzati per raggiungere il massimo della forza fisica e del benessere mentale ed emozionale.

Meglio non farsi cogliere indifesi di fronte a virus e batteri!!!


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Luglio, tempo d’estate, voglia di mare e montagna.

Come proteggiamo la nostra pelle per poterci esporre al sole in tutta sicurezza?

Naturalmente usiamo creme con filtro solare a seconda del tipo di pelle o fototipo.

I fototipi 1 e 2 hanno capelli rossi e biondi, occhi e carnagione chiari con efelidi (lentiggini). Si scottano con facilità e la loro pelle fatica ad abbronzarsi. In questo caso è consigliabile l’utilizzo di una crema solare con alta protezione dai raggi UVA e UVB  e filtro SPF +50, e di esporsi nelle ore meno calde della giornata.

Sia al mare che in montagna è necessario proteggersi con una crema solare anche quando il cielo è nuvoloso, perché si è comunque esposti ai raggi ultravioletti.

Qualche settimana prima dell’esposizione è utile assumere integratori che stimolano la produzione di melanina, su consiglio del proprio farmacista di fiducia.

I fototipi 3 e 4 presentano capelli castani, occhi verdi o marroni, carnagione bruno/olivastra. Si possono scottare ma si abbronzano con più facilità.

Per i fototipi 3 e 4 consigliamo una protezione SPF +30 o SPF +20.

I fototipi 5 e 6 hanno capelli neri, occhi scuri e carnagione scura. Il fototipo 5 si abbronza facilmente e il fototipo 6 non si ustiona mai.

Le stesse strategie di protezione dei primi due fototipi sono comunque consigliate anche per i fototipi più scuri, perché non sono immuni dai rischi di una esposizione eccessiva ai raggi UV.

Molto importante è provvedere mattino e sera ad una profonda detersione della pelle con cura particolare al viso. Una buona detersione è il primo passo per migliorare e prevenire gli inestetismi.

Presso la Cabina Benessere in Parafarmacia RB di Moretta proponiamo trattamenti di profonda pulizia viso, volti a favorire il turnover cellulare conferendo al viso un’immediata luminosità.

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Gli oli essenziali sono strumenti preziosi, che possono dare un valido aiuto per tutti i tipi di pelle.
Scoprirai semplici ricette da utilizzare ogni giorno con facilità per tutta la famiglia!
TI aspettiamo MERCOLEDI’ 16 GENNAIO alle ore 21 in Parafarmacia RB di Moretta! 

Per info e prenotazioni:

Parafarmacia RB 017294135

Naturopata Sara Circhirillo 3392923261


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Il 18 Novembre si celebra la giornata europea degli antibiotici (EAAD).

Lo scopo è quello di sensibilizzare l’opinione pubblica sulla resistenza dei batteri agli antibiotici, che è una delle minacce più temibili per la Salute pubblica.

Un adeguato stile di vita e un sistema immunitario equilibrato giocano un ruolo chiave nel contrastare efficacemente qualsiasi agente microbico patogeno provenga dall’ambiente che ci circonda. La flora batterica intestinale è importante sia per la difesa dagli aggressori esterni sia per tenere sotto controllo i microrganismi opportunistici, impedendone lo sviluppo eccessivo che può evolvere in patogeno.

Per una risposta immunitaria rapida ed efficiente, i nostri consigli sono:

  • Lavora in Prevenzione con una pulizia e ricolonizzazione dell’intestino, possibilmente durante il cambio di stagione
  • Assumi l’antibiotico solo quando strettamente necessario e su consiglio medico
  • Per le infezioni causate da virus come influenze e raffreddori utilizza prodotti naturali a sostegno delle difese immunitarie
  • Scegli un’alimentazione sana
  • Fai sport e rimani attivo
  • Pensa positivo

La Salute è una scelta consapevole: approfondire, interrogarsi sulle proprie abitudini, cambiare stile di vita è importante per noi e per i nostri figli, che rappresentano il futuro da tutelare.

Per approfondire questo tema, clicca sul link seguente:

http://www.proteggiamoilfuturo.it/

#ioproteggoilfuturo

 

 

 


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